这是一套专为健身小白打造的系统性力量训练课程。课程涵盖8大核心模块,包括力量训练基础原理,以及背部、臀腿、肩部、胸部、手臂、腹部的专项训练,还设有配套答疑环节。通过高清图片教程与视频讲解相结合的方式,全面覆盖从“训练前提”到各部位肌肉群的科学训练方法。特别针对男性用户,课程提供了定制化训练建议,助力零基础学员快速掌握力量训练的核心要领,建立正确的动作模式,有效避免运动损伤,进而实现全身肌肉的协调发展。无论是想要塑形增肌,还是提升身体素质,该课程都能为健身小白们提供专业且实用的指导。...

《男性训练精华》是一套专注于男性能力增强的视频教程。该教程内容丰富,涵盖了早泄自检、实战延时训练、日常三项管理等多个方面。第一课通过早泄自检,帮助男性一分钟解除多年的时间“困惑”,让使用者对自身情况有清晰认知;第二课对症下药,找对原因搞定“短”时间;第三课的日常三项管理,助力提升综合“硬”实力;第四课传授控精术,让时间掌控更加自如;第五课的脱敏大法,让丁丁也能熟能生巧;第六课的实战延时训练,进一步强化训练效果。此外,教程中还包含精品课发刊词等内容。
这套教程的特色在于其针对性强,从男性常见的时间问题出发,提供了系统且实用的训练方法,适合有提升自身能力需求的男性群体。无论是想要改善早泄问题,还是提升综合能力,都能从该教程中找到相应的训练内容,为男性健康提供了有益的指导。
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训练精华1.11GB
训练精华珍藏版388.57MB
对症下药,搞定短时间.mp356.15MB
飞机杯实战延时训练.mp3110.48MB
精品课发刊词-.mp334.53MB
日常三项管理,提升硬时间.mp394.35MB
脱敏大法:丁丁也能熟能生巧.mp352.67MB
早泄自检:解决你的时间困惑.mp340.37MB
第二课:猛男打造-【对症下药】找对原因搞定‘短’时间.mp442.94MB
第六课: 猛男打造-【实战延时训练】.mp470.8MB
第三课 :猛男打造-【日常三项管理】提升综合‘硬’实力.mp489.13MB
第四课:猛男打造-【掌握控精术】时间想要多久就多久!.mp465.08MB
第五课 :猛男打造-【脱敏大法】丁丁也要熟能生巧.mp457.91MB
第一课 猛男打造-【早泄自检】一分钟解除你多年的时间“困惑”.mp435.34MB
对症下药,搞定短时间.mp456.15MB
飞机杯实战延时训练.mp4110.48MB
精品课发刊词.mp434.53MB
日常三项管理,提升硬时间.mp494.35MB
脱敏大法:丁丁也能熟能生巧.mp452.67MB
早泄自检:解决你的时间困惑.mp440.37MB
共18个文件,合计:1.11GB


