这套课程专为现代人常见的体态问题与减脂需求设计，将体态矫正与搏击燃脂合二为一。无论你是长期伏案导致肩颈腰背不适，还是希望改善臀腿线条、O/X型腿等困扰，都能通过系统化的跟练找到针对性解决方案。 课程体系概览 14天上身体态矫正：从气质肩颈、紧致手臂到挺拔腰背，逐步建立正确发力意识。包含呼吸与放松、综合稳定性巩固、肌肉线条雕刻等模块，并配有常见体态问题的辅助练习与直播答疑，帮助上半身找回舒展挺拔的状态。 14天下身体态矫正：聚焦足底、膝盖、胯部三大区域，提供足弓建立、O/X/XO型腿膝盖功能训练、骨盆前倾/后倾/侧倾针对性矫正等内容。同时融入芭蕾直腿、臀腿线条塑造、走路姿势养成等练习，从根源改善…...
