探索邱丽娃的《家庭治疗：超越原生家庭活出全新自我》，这是一本深入解析原生家庭对个人成长影响的实用指南。课程从心理学视角出发，系统梳理了原生家庭如何塑造我们的情绪模式、行为习惯与亲密关系，并针对“委屈”“怨恨”“自卑”等常见情感障碍，提供了一套循序渐进的疗愈路径。 整套课程采用“理论讲解+实操练习”的结构，每一节都配有具体的练习指导。从情绪敲击、正念练习到冥想引导，帮助读者逐步释放积压的负面情绪，重建内在自信。课程特别设计了多段专属冥想音频，如提升自信心冥想、提升价值感冥想、给自己和父母爱的练习等，让抽象的心理疗愈变得可感可操作。同时，课程还包含多次专家答疑环节，针对学员在实践过程中遇到的实际困…...
