《极简戒烟课：45分钟助力轻松戒烟》

发布时间：

2026-01-29 03:13:03
文件大小：

共计 32 个文件，合计：168.19MB
资源来源：

夸克网盘
资源标签：

健康养生戒烟课程极简戒烟课

夸克网盘杏林医学苑：穴位一病一讲，自学250个穴位课程
杏林医学苑推出的“穴位一病一讲”课程，是中医爱好者自学人体穴位的优质资源。课程共232集，全面覆盖多达250个穴位，这些穴位关联全身大小疾病，无论是常见的咳嗽、便秘，还是复杂的妇科疾病、关节疼痛等，都能从中找到对应的穴位疗法。课程一大特色是通过症状案例讲解，方便学习者对症取穴。比如针对过敏性鼻炎，详细介绍天府穴的功效与使用方法；对于想要戒烟的人群，列缺穴的讲解能提供巧断烟瘾的思路。无论是缓解身体不适，还是日常养生保健，课程都能给予实用指导。此外，课程还对各经络上的穴位进行系统梳理，如肺经、大肠经、胃经等。每个穴位都被讲解为缓解或治疗特定病症的特效穴，像合谷穴治疗牙疼、足三里穴养生保健等。对…...
pianzenan54
1
0
中医养生人体穴位杏林医学苑
夸克网盘喜马拉雅《精读全球好书300本》三季全有声读物
《精读全球好书300本》三季全有声读物由路上读书联合喜马拉雅FM推出。该有声读物从上万本书中精心筛选出300本全球经典好书，涵盖名著、历史、情商、传记、生活、思维跃迁等十大门类，其中还包括300本诺贝尔文学奖经典好书精选以及10部高分电影原著。这些书籍由海外知名院校的大咖牛人进行解读，打破原有知识目录，进行逻辑再造，将每一本书浓缩成30分钟左右的精华内容，帮助听众“把书读薄”，实现省时高效阅读。无论是想提升气质修养、增长学识，还是拓宽眼界，这套有声读物都能满足需求。在忙碌的生活中，通过聆听这些精华解读，能轻松汲取书籍中的智慧，感受文学、历史、科学等多领域的魅力。...
能否活在二次元
3
0
喜马拉雅有声读物精读全球好书300本
夸克网盘简七《理财基金超值组合》课程
简七《理财基金超值组合》是一套全面且实用的理财学习资源。该课程由知名理财专家简七精心打造，旨在帮助学习者清楚地掌控自己的财务状况，让金钱问题不再混乱，做到花钱赚钱心中有数。课程包含一套完整的每月理财方案以及基金投资计划，使理财真正有步骤、有成果。同时，还开启投资实战教学，助力学习者增加 “睡后收入”，实现钱生钱的目标。从内容上看，涵盖了理财训练营——搭建 “钱生钱” 体系，如财富水池模型等知识；专业讲座合集，包含信用卡使用、职业规划、股票入门、资产配置等多方面内容；学了就会用的基金投资课，对基金投资的各类知识进行了系统讲解，包括指数基金、基金定投、债券基金等；跟简七学理财，对投资实操的各个…...
转身苍留悲伤
8
0
投资理财理财基金简七
百度网盘 50期人生整理术：实现空间与思维的极简蜕变
1.自认为有拖延症、完美主义、整理苦手，想改变现状却不知从何下手的你 2.渴望告别加班，改变工作环境，提高工作效率的你 3.追求生活品质，崇尚生活美学，渴望精简生活的你 4.有孩子或与老人同住，每天陷入家务循环的你 5.想告别旧生活，重启新人生，拥抱向往生活的你符合以上任意一条，请准备好在本课程中脱胎换骨你有权选择更好的生活！重整家庭、职场、人脉、财富、生命，摆脱物品奴隶旧模式，拥抱脱胎换骨新人生。...
黄桃子0502吾爱
6
0
人生整理术生活品质提升音频课程
百度网盘吕超博士40节极简语法课：零基础通关英语语法
这是吕超博士专为零基础学员打造的40节极简英语语法课程。课程系统且全面地讲解英语核心语法知识，从词性、句型等基础内容出发，逐步深入到时态、被动语态、非谓语动词等难点。在课程中，不仅有大量真题实战训练助力学员巩固知识，还特别设有16种时态精讲、从句关键考点解析、虚拟语气底层逻辑等实用内容。其独特之处在于采用故事化教学和分阶段训练（A/B/C三级）的方式，让学员在轻松的氛围中快速掌握语法体系。此外，课程还配套单词速记方法，进一步提升语法学习效率。无论是英语初学者、语法薄弱者，还是需要系统梳理语法知识的学员，都能从这40节课中实现从入门到精通的跨越。...
奈之轩
2
0
吕超博士英语学习英语语法
夸克网盘《半小时漫画帝王史》：3分钟读懂一位帝王，极简中国帝王历史读本
《半小时漫画帝王史》是一部将二次元与历史完美跨界搭配的作品，让不懂历史的人看进去，让懂历史的人悟出来。本书从秦始皇到溥仪，精心挑选了50位对中国历史产生重要影响的帝王，在繁杂的历史线索中抓取重点，清晰展现中国古代皇权更替的游戏规则。妙趣横生的图画与简洁的文字相结合，大道至简，充满趣味。读者只需3分钟，就能读懂一个皇帝，5分钟便可了解一段历史。书中以帝王史梳理中国历史发展脉络，呈现出历朝历代帝王的多样面貌和各路英雄的丰功伟业，脉络清晰，逻辑严谨，让人通晓历史洪流的演变。书中内容丰富，涵盖天文地理、政治经济、人文风俗、生存智慧等。每一页都有实锤的故事和知识细节，怪力吐槽与超大脑洞并存，能让读者从全…...
柠檬981
2
0
中国帝王史半小时漫画帝王史历史漫画
夸克网盘《简七的13堂极简理财课：新手理财通关攻略》（完结）
《简七的13堂极简理财课》是一门专为理财小白打造的精品课程。课程主讲人简七在理财领域颇具知名度，她以通俗易懂的方式，带领学员从小白进阶。课程从建立理财框架入手，涵盖了花呗使用、分期利息、财富选择等基础问题，帮助学员树立正确的理财观念。还深入探讨了支付宝、理财通产品的选购，银行、券商、保险公司理财产品的挑选等实用内容。对于基金、炒股、黄金投资等热门理财方式，也有详细的讲解与指导。此外，课程还涉及保险购买、实现“换工作自由”、升值加薪法则以及如何建立理财规划等方面。这门课的特色在于其简洁性与实用性，13堂课将复杂的理财知识化繁为简，通过贴近生活的案例，为学员答疑解惑。无论是想要积累人生第一桶金的新…...
富阿子
2
0
新手理财理财课程简七
百度网盘 “早读晚思”读书会视频课程：培养阅读与思考习惯
“早读晚思”读书会视频课程是一套致力于培养学员早起阅读和晚间思考良好习惯的在线学习资源。课程内容丰富多元，每节课程围绕经典名著、自我发展、领导力、情绪心理、经济历史等广泛主题展开。在情绪心理板块，涵盖《被讨厌的勇气》《积极情绪的力量》等经典著作解读，帮助学员洞察自我情绪，掌握情绪管理与人际关系处理的智慧；经济历史板块则有《腾讯传》《硅谷钢铁侠》等，带学员了解企业发展历程与商业传奇。课程通过深入讲解和详实案例分析，助力学员提升知识储备，锻炼思维能力。无论是学生，还是职场人士，都能在这套课程中汲取养分，在忙碌生活中保持学习动力，深化思考维度，实现个人成长与自我提升。...
SubaruBRZ
1
0
个人成长课程早读晚思读书会
百度网盘毛戈平生活美妆15课：全场景实用妆容教程（毛戈平美妆学院）
毛戈平生活美妆15课由知名的毛戈平美妆学院专业打造。课程涵盖了丰富多样的生活场景，无论是日常通勤、甜美约会、见家长，还是运动旅行，都有对应的妆容教学。从极简日常妆的清新自然，到精致约会妆的魅力四射，课程手把手教你掌握不同场合的化妆技巧。课程不仅有实际的化妆操作演示，还包含了化妆美学理论和用品基础知识，让学习者不仅知其然，还知其所以然。无论是零基础的化妆新手，还是想要进一步提升化妆技巧的女性，都能从这门课程中收获满满。通过系统全面的课程内容和细致易懂的教学方式，助你轻松变身美妆达人，快速掌握适合各种生活场景的精致妆容，展现自信魅力。...
enookdata
1
0
全场景妆容化妆教程毛戈平
阿里云盘实用健康养生教程合集
这是一套实用的健康养生教程合集，涵盖了丰富多样的养生内容，满足不同人群的养生需求。在食疗方面，详细介绍了酒、茶等饮食与养生的关系。比如在酒养生中，有饮酒与养生的知识科普，还有食酒巧治病等实用内容，更有多种养生酒方，像补气益血药酒、滋阴填精酒等。茶养生部分，不仅有《茶经》等经典著作，还包含各类茶饮保健知识，以及不同茶叶功效、喝茶禁忌等内容。预防近视板块，提供了如“摘掉近视镜——不手术、不吃药、不打针”的课程，还有针对不同人群的护眼方法讲解，包括学生E族、开车E族等。懒人科学健身法则根据不同阶段设置了专项训练，从碎片时间微运动到抗阻增肌、减肥脱脂、强化塑形等训练，还配有一周食谱，适合想要科学…...
柳欹瑾轩
2
0
健康养生健身预防近视
夸克网盘杨自豪小初高高效学习课程合集
介绍杨自豪小初高高效学习课程合集，专为小初高学生打造，助力孩子以科学高效的方法攻克学习难题。该课程包含自学为王、家长出战、核心学习法、爆破作文等系列。自学为王系列，传授如逆向练习四步、逐层刷卷法等高效自学技巧，还有各年级学业规划。家长出战系列，指导家长从大学、高考等角度为孩子规划各学科学习，助力家长成为孩子学习路上的好帮手。核心学习法系列，涵盖从学渣逆袭到高分技巧，如以出题人思维备考、“偷懒”刷卷法等，建立极简知识体系，提升学习效率。爆破作文系列针对初中和高中，从填词、立意、审题到不同文体写作技巧，全面提升学生写作能力。杨自豪老师的课程风格简洁明了，善于用生动案例讲解复杂知识点，激发学…...
你我的生世
2
0
中小学教育学习方法杨自豪
百度网盘手机修图实战课：人像美容瘦身与86种流行调色教学
这是一门全面且实用的手机修图实战课程。课程从基础的人像美容、瘦身技巧讲起，无论是想要去除面部瑕疵，还是塑造理想的身材比例，都能在这里找到有效的方法。在掌握基础技巧后，课程进一步深入到高级调色方法的教学。课程精心涵盖了86种流行风格的调色教学，从清新日系、复古怀旧，到时尚INS风、梦幻美食风等，各种风格应有尽有。无论是想要打造文艺感十足的照片，还是凸显时尚潮流的视觉效果，都能从这丰富多样的调色教学中获得灵感与技巧。对于摄影爱好者、社交媒体博主，以及希望提升照片质量的普通用户来说，这门课程都极具价值。通过系统学习，能够让您的手机摄影作品在众多照片中脱颖而出，展现出独特的风格与魅力。...
習慣伱啲恏
5
0
人像美容手机修图摄影教程
夸克网盘《主食变变变：84种米面做法全放送》
《主食变变变：84种米面做法全放送》是一本专为都市忙碌上班族打造的主食烹饪指南。新浪百万级美食博主、“下厨房”超人气厨友倾情分享，即使是零厨艺的厨房新手也能轻松上手。本书涵盖浓香极简养生粥、巧手精致美味面、精造特色营养米饭、方便可口中式点心、简单丰富快手轻食五大部分，共84道美味主食。从基本的白米饭到各色面食，再到营养香粥、中西点心，应有尽有。无论是什锦蛋炒饭、XO酱炒饭等特色米饭，还是葱油面、油泼面等经典面食，亦或是小米绿豆粥、干贝菠菜粥等养生粥品，都有详尽的步骤和贴心的指导。作者擅长用最少的时间、最常见的食材、最简便的步骤烹出营养又美味的一餐，特别适合一两个人的温馨小家庭。在忙碌一天后，翻…...
视频学习天空
2
0
主食变变变烹饪指南美食
百度网盘杨淇五行经络瑜伽教师认证培训课
杨淇五行经络瑜伽教师认证培训课由五行经络瑜伽创始人杨淇亲自授课。课程涵盖六大核心脉系专项训练，分别为水脉、木脉、火脉、土脉、金脉等，各脉系训练时长有所不同。从基础理论知识到教学实践操作，该课程致力于系统培养专业的瑜伽师资人才。课程还设有41分钟的入门课，助力学员快速掌握五行经络的精髓。其适合瑜伽教练、养生行业从业者以及中医爱好者学习，通过对经络的调理，能够有效提升教学技能，并且还可获取权威认证资质。每节课科学编排，时长在20 - 40分钟之间，支持在手机、电脑等设备上学习，便于学习者轻松掌握五行能量平衡的秘法。五行经络瑜伽融合传统中医经络理论与瑜伽运动，为追求健康养生和提升瑜伽教学水平的人士提…...
热心网友大联盟
4
0
五行经络瑜伽养生课程杨淇
夸克网盘视频号AI武术养生赛道：五分钟原创视频，助力养生粉丝涨粉与带货
想在视频号的风口期成功入局吗？这个视频号AI武术养生赛道项目不容错过。该项目聚焦于极具吸引力的武术养生赛道，视频号的用户群体以中老年为主，养生大健康又是长盛不衰的热门领域，市场潜力巨大。项目的核心在于利用独特的视频制作方法和去重工具，快速制作AI视频，实现条条原创。资源中包含了详细的项目介绍，让你对整体情况有清晰认知；前期准备视频，帮你做好各项筹备；实操演示环节，手把手带你一步步操作，即使是小白也能轻松上手；还有注意事项，为你规避可能遇到的问题。此外，资源中还提供了一些辅助材料，如剪映破解版相关信息、视频去重软件介绍等。通过该项目，你将掌握在视频号上通过武术养生内容实现快速涨粉和带货的技巧，开…...
enookdata
5
0
AI视频带货武术养生