介绍 妖娆体态塑造形体舞蹈：18天形体舞训练，是一套以形体舞为核心的系统训练课程。 课程由专业导师周莹主讲，通过科学合理的训练安排，帮助练习者由内而外提升体态与气质。 整套课程精心划分为三大递进阶段，内容循序渐进，适合不同基础的练习者跟练学习： 第一阶段：体态正位（第1-6节） 针对现代人常见的含胸驼背、颈部前倾、圆肩等不良体态问题，通过颈部正位、肩背正位、腰部正位等专项训练，帮助身体回归正确的骨骼排列，从根源上改善体态，重塑挺拔身姿。 第二阶段：精准减脂（第7-12节） 在体态归位的基础上，进入高效燃脂阶段。通过全身唤醒、肩背燃脂、火速燃脂等课程，精准打击身体多余脂肪，同时结合丰胸细腰、提臀…...
