本套课程专为追求维密超模般紧致线条的女性设计，共包含12节专业瑜伽训练。课程从颈部、肩背到腰腹、臀腿，逐一攻克全身易堆积脂肪与松弛的部位，帮助消除水肿、精准燃脂、优化体态。 课程内容特色： 颈部与肩部：第1节针对颈部年轻态，第2-3节打造优美锁骨与灵活肩臂，改善圆肩驼背。 手臂与背部：第4节练出纤瘦手臂，第5-6节灵活脊柱、减掉背部赘肉，塑造挺拔美背。 腰腹核心：第7-8节集中锻炼侧腰与腹部，减出小蛮腰与马甲线。 骨盆与臀部：第9-10节端正骨盆、唤醒臀肌，打造饱满翘臀。 腿部线条：第11-12节从基础消肿到进阶燃脂，逐步消除肌肉块，塑造纤细笔直的双腿。 每节课均针对特定部位进行精准训练，动作…...
