肩颈僵硬、腰背酸痛、膝盖不适、足跟刺痛……这些反复发作的疼痛问题，往往让人难以专注工作与生活。本课程针对24种常见疼痛类型，提供系统化的康复训练视频教学，帮助您从根源了解疼痛成因，掌握科学有效的自我康复方法。 课程涵盖的疼痛类型包括： 肩部问题：肩袖损伤、肩周炎、肌肉失衡肩痛、胸廓出口综合症 腰椎问题：腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、背痛 颈椎问题：颈椎失稳、颈椎退变 膝关节问题：膝关节韧带半月板损伤、髌骨关节失稳 足踝问题：踝关节扭伤、跟腱炎、足跟痛、足底筋膜炎 肘腕问题：肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎、腕关节劳损、腕管综合症 髋部问题：梨状肌综合症、髋前痛、骶髂关节紊乱 课…...
