这套由明星形体导师欧阳春晓研发的7天跟练课程，通过科学分阶训练帮助改善体态问题。课程包含泡沫轴筋膜放松、肩颈动态拉伸、脊柱保养瑜伽等9节专项训练，每天30分钟即可有效消除富贵包、矫正圆肩驼背，塑造迷人直角肩和少女背线条。2.0版本新增进阶塑形模块，配合筋膜放松复训计划，让效果更持久。适合长期伏案、含胸驼背的上班族和学生党，轻松练就优雅天鹅颈和挺拔身姿。 课程内容按天拆解，循序渐进： Day1 泡沫轴按摩筋膜放松：从筋膜放松入手，为后续训练打好基础，缓解肩背紧张感。 Day2 告别富贵包养成天鹅颈：针对颈后凸起和颈部线条，进行专项改善训练。 Day3-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练1：巩固放松效果…...
