本合集收录了韩国瑜伽导师Sang的系列视频教程，共计149集，涵盖多种练习风格，适合不同阶段的瑜伽爱好者。 内容特色： Freestyle yoga flow：自由风格瑜伽流，共53集，注重动作的连贯与呼吸的配合，帮助提升身体柔韧性与核心力量。 Sang's AEROBIC：有氧健身系列，共6集，结合瑜伽与有氧动作，适合想要燃脂塑形的用户。 Sang's Chillin：放松舒缓系列，共82集，以拉伸与冥想为主，适合在疲劳或睡前练习，缓解压力。 Sang's 7：特色主题课程，共8集，针对特定部位或目标进行专项训练。 教程由Sang本人亲自示范，动作讲解清晰，画面…...
