你是否经常因为一点小事就陷入反复思考？是否在人群中容易感到疲惫，却又渴望建立舒适的人际关系？这套专为高敏感人群设计的心理学训练营课程，或许能为你提供一条清晰的自我成长路径。 课程围绕高敏感人群的核心困扰展开，从摆脱精神内耗入手，逐步延伸至集中力训练、睡眠改善、压力管理、沟通表达等多个实用领域，共包含11个主题模块，以视频形式呈现，每节课聚焦一个具体问题，给出可立即操作的心理干预方法。 课程主体内容涵盖以下方向： 高敏感自救模块：从判断自身是否属于高敏感人群开始，讲解面对冲突、愤怒、内疚、羞耻等情绪时的处理方式，提供预防刺激的五感训练法与加速恢复的五感理疗法，并附有14个自我肯定咒语和轻松玩转人…...
