《空腹的神奇自愈力》：诺贝尔奖研究证实的科学空腹指南 [pdf]

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《空腹的神奇自愈力》是一本在日本畅销20万册的健康奇迹书，其理论得到了诺贝尔生理学或医学奖研究的证实。2016年，诺贝尔生理学或医学奖得主日本科学家大隅良典对断食与细胞自噬理论的研究，揭示了细胞自噬在更新身体细胞、增强内脏功能、抗衰老和预防疾病等方面的重要意义，而空腹正是开启身体自愈奇迹的关键。

科学空腹，能带来显著的身体变化。坚持1年，不仅外表上看起来年轻苗条，诸如腿细、肚子小、背变薄等，还能从内部更新细胞、增强内脏功能，助力健康变老，拥有高质量的人生。

在疾病防治方面，空腹有着出色的效果。它能够帮助减重，控制血糖、减少脂质、改善血压数值，对30余种常见疾病有防治作用；还能减少八至九成的斑点、皱纹、白发等老化现象，降低50％癌症、心脏病、糖尿病的发病率。少吃一半，回归人体自然状态，可使维持生命机能的系统开始运作，增强免疫力、自愈力以及排毒力等，启动增强生命力的自愈开关。

本书作者通过亲身体验，并结合海量科学研究，全方位地为读者讲述关于空腹的一切知识，是追求健康养生人士不可多得的参考书籍。