常军：掌握沟通心理学的15个关键技巧，人人必修的人际沟通课

你是否曾在重要对话中词不达意？是否在亲密关系里反复陷入同一种争吵？是否面对质疑时不知如何坚守立场？这套由心理学专家常军主讲的沟通心理学课程，将带你从内在觉察出发，一步步拆解沟通背后的心理机制，让你在复杂的人际场景中保持清醒与从容。

课程共28讲，从发刊词到加课专访，层层递进，既有理论框架，也有大量可落地的实操方法。常军老师不满足于教你“话术”，而是深入沟通的底层逻辑，帮助你真正理解自己、读懂他人。

课程核心脉络如下：

• 向内觉察，打通沟通的起点——从“创伤：有多少关系被内在恐惧搅黄”到“觉察自己：不了解自己何谈外在沟通”，再到“心智模式：内在有局限怎么打开格局”，课程首先带你审视自己在人际中真正要的是什么，为珍视的人生价值正确排序，从而在沟通中不再迷失方向。
• 释放影响力，成为价值提供者——如何让自己成为价值提供者？如何释放并发挥人际影响力？怎样在信息纷乱中安住当下？面临质疑时如何坚守信念？找准自己的身份定位？这一模块帮你建立稳定的内在核心，让沟通不再是讨好或对抗，而是自然的影响力流动。
• 读懂情绪，化解冲突——为何情绪总在某些点爆发？内在小孩有哪些受伤感受？如何摆平对方的情绪化？课程用心理学视角拆解情绪背后的真实需求，教你区分观点与事实，升级心智，看透他人的内心局限，从而掌控局面。
• 掌握法则，让沟通有章可循——沟通中第一步该做什么？如何表达才能让人听懂？将“理解≠认可”化为己用。从人类本质的五大需求出发，理解不同群体的侧重需求，学会满足对方的表达欲、化解对方的支配欲，让双方都感觉良好，不起冲突。
• 构建和谐关系，通达人际——如何保障彼此的安全感，互相信任？如何运用人际的仪式感，制造和谐？最终依托沟通的道与术，成为一个通达的人。加课专访中，常军老师更直接点明人际关系的本质是什么，为整套课程画上点睛之笔。

这套课程适合所有希望提升沟通能力、改善人际关系的职场人士，也适合每一个在日常生活中渴望被理解、也渴望理解他人的普通人。它不教你虚伪逢迎，而是帮你从内到外成为一个更有效、更真实的沟通者。