《蔡康永的201堂情商课》是一套基于心理学理论打造的情商提升课程，将蔡康永在演艺圈多年积累的沟通智慧与处世经验，拆解为可落地实操的情商工具。课程不只讲道理，更注重帮你在真实场景中学会与情绪相处、与他人建立舒服的关系。 课程内容拆解为三大模块、九大章节，围绕五大情商核心能力展开，并提供四种关系应对方案，从自我觉察到家庭沟通，层层递进： 情绪篇：认识情绪、表达情绪、与情绪和解 情绪日记：情绪一片空白，人生就会一片空白 情绪防身术：当世界要我逆来顺受，如何从容说“不” 情绪表达误区与障碍：想被人了解，先别自己捣乱 情绪止损：别人找你倾诉时，也要学会说不 负面情绪专题：恐惧…...
情商课
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夸克网盘 杨天真的32个高情商公式：133节完整版，职场沟通与自我提升实战指南
《杨天真的32个高情商公式》是一套系统化的情商提升实战课程，由知名经纪人、壹心娱乐创始人杨天真亲授。课程共133节，以32个核心公式为主线，结合大量真实职场与生活案例，帮助学习者从认知自我到掌控情绪，再到高效沟通，逐步构建高情商思维体系。 课程内容结构清晰，每个公式都配有对应的案例拆解，覆盖自我认知、情绪管理、压力应对、职场沟通、关系处理等高频场景。例如：如何面对不擅长的工作、如何战胜自卑、如何摆脱拖延、如何应对负面评价、如何反杀职场PUA、如何合理拒绝老板的加班要求、如何给玻璃心的下属提意见等，几乎囊括了现代职场人可能遇到的典型困境。 课程特色在于“公式化”的思维模型，将抽象的情商概念转化为…...
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夸克网盘 蔡康永201堂情商课：系统提升情绪管理与人际沟通能力
本课程由知名主持人蔡康永主讲，包含201堂深入浅出的情商课程，旨在帮助学员系统提升情商，更好地处理人际关系和情绪管理。课程内容涵盖情绪识别、情绪表达、自我和解、负面情绪处理及性格分析等多个方面，适合希望在职场和生活中提升情商的人士。 通过本课程，学员将学会如何有效地表达情绪，处理人际冲突，以及如何通过自我理解与和解来提升个人幸福感。每节课后附有复习和答疑，确保学习效果的最大化。 课程特色： 系统化学习路径：从情绪认知、表达技巧，到自我和解、性格分析，层层递进，构建完整的情商知识体系。 实用场景覆盖：涵盖职场沟通、亲密关系、社交场合等常见场景，提供可直接应用的情绪管理策略。 经典案例解析：结合真…...
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夸克网盘 蔡康永201堂情商课：提升情绪管理与自我认知能力
蔡康永的201堂情商课，是一门致力于帮助学员提升情商的优质课程。课程涵盖情绪表达、自我和解、负面情绪处理及性格总论等多个重要模块。在情绪表达方面，课程深入讲解情绪防身术、情绪表达障碍等内容，引导学员正确表达情绪，避免陷入表达误区。在自我和解模块，课程探讨了自我独处、内疚快感、自卑情结等话题，助力学员与自己和解，摆脱自我透明错觉等困扰。对于负面情绪，课程剖析了恐惧、悲伤、后悔等情绪，帮助学员建立对负面情绪的正确认知。此外，性格总论部分，课程对内外向性格、完美型人格、讨好型人格等多种性格类型进行解读，让学员更了解自己与他人。蔡康永以其独特的见解、丰富的案例和幽默的语言风格，为学员带来生动且实用的情…...
