丛非从

人际交往中，你是否常常因为不敢表达立场而委屈自己？面对冲突时，是否总在事后懊恼“当时应该那样说”？丛非从的这套怼怼课，正是为那些希望在关系中守住底线、活出自我的人准备的。 课程由心理学专家丛非从主讲，围绕“维护界限”与“自我成长”两个核心展开，分为方法篇和理论篇两部分，既有可直接上手的应对策略，也有对冲突心理的深入剖析。 方法篇：从态度到行动，学会有效回应 方法篇聚焦具体场景中的表达技巧，帮助学员在冲突中不再被动。课程从“反态度”入手，教你如何指出并使用对方的态度；接着是“反控制”，用对方的“应该”去回应对方的“应该”；“反否定”则教你借用对方的评判逻辑进行回击。此外，课程还涵盖了真假夸对方、…...

《丛非从养育营：每个情绪都在说，养育你自己》是一套聚焦情绪认知与自我成长的心理学有声课程。课程由资深心理咨询师丛非从主讲，围绕“情绪并非敌人，而是内在需求的信号”这一核心理念展开，引导听众跳出“控制情绪”的惯性思维，转而通过理解与倾听，实现更深层的自我接纳与滋养。 课程内容结构清晰，循序渐进。开篇部分从“理解自己，而非控制自己”切入，帮助听众建立与情绪相处的正确态度；随后深入解析安全感的来源、自由的边界、价值感的建立等核心主题，并细致拆解“期待”与“影响”这两个日常生活中引发情绪波动的关键机制。每一讲都配有生动的案例与实用的自我探索方法，让抽象的心理学理论变得可感可用。 除了基础认知模块，课程…...

在亲密关系中，你是否常常感到困惑——明明很爱对方，却总因为小事争吵？明明付出很多，却感觉不到被爱？明明渴望靠近，却总在关键时刻推开对方？丛非从老师主讲的《亲密关系22讲》，正是为这些困扰而生的一套实用心理学课程。课程从“爱自己”这一核心出发，深入剖析亲密关系中的常见困境。丛非从老师结合多年心理咨询经验，将复杂的心理学理论转化为通俗易懂的生活语言，帮助学员看清关系中的盲点。课程内容涵盖选择性注意、贴标签、翻旧账、泛化等常见行为模式，逐一拆解这些行为背后的心理动因，让学员从“他为什么这样”的抱怨中跳脱出来，转向“我可以做什么”的主动改变。整套课程共22讲，包含4次专门答疑，形成完整的学习闭环。课程…...

《丛非从线上工作坊：与小时候的自己和解》是一套专注于原生家庭创伤修复与自我疗愈的心理课程。课程由资深心理咨询师丛非从主讲，通过系统化的音频与直播内容，引导学员重新审视童年经历，理解父母行为背后的深层需求，并最终与内在的“小时候的自己”达成和解。 课程核心内容 识别敏感与创伤：从“找到你生活中的敏感点”出发，帮助学员区分真实的敏感与未愈合的心理创伤，理解“你不是敏感，你只是有伤”这一核心理念。 重新理解父母：通过“把别人当成理想父母”、“父母内心的需要”、“父母是否爱孩子并不重要”等章节，打破对父母的理想化期待，将父母还原为有局限的普通人。 疗愈内在小孩：课程重点在于“心疼小时候的自己”、“区分…...