常盛春《觉察型伴侣21课》：系统掌握亲密关系进阶法则

《觉察型伴侣21课》是由资深心理导师常盛春精心打造的一套系统化亲密关系成长课程。课程以“觉察”为核心，带领学习者深入理解伴侣关系从浪漫期、权力斗争期、关系死亡期到整合期、承诺期、合一创造期的完整发展脉络，帮助伴侣在每一个阶段都能找到突破与成长的方向。

课程共21节视频，内容层层递进：从唤醒关系觉察的开篇，到逐一剖析浪漫期的甜蜜与幻象、权力斗争期的冲突与对抗、关系死亡期的冷漠与反思，再到关系整合期的重建信任、承诺期的责任与选择，最终进入合一创造期的深度连接。每一课都聚焦一个关键主题，如“觉察关系中的投射”“停止关系中的索取”“放下关系中的期待”“醒觉关系中的操控”“转化关系中的角色”“超越关系中的竞争”等，直击亲密关系中最常见的卡点与痛点。

课程特色在于将心理学理论与实际关系场景紧密结合，既提供深刻的自我觉察工具，也给出可操作的沟通与转化方法。无论是正在经历关系瓶颈的伴侣，还是希望提前预防关系危机的个人，都能从中获得实用启发。通过21天的系统学习，你将学会如何识别并转化关系中的负面模式，增强与伴侣之间的真实连接，逐步建立起更加成熟、和谐、富有滋养力的伴侣关系。

课程目录（共21课）：

• 01 唤醒关系的觉察（开篇）
• 02 了解伴侣关系浪漫期
• 03 穿越权力斗争期（一）
• 04 穿越权力斗争期（二）
• 05 穿越权力斗争期（三）
• 06 超越关系死亡期（一）
• 07 超越关系死亡期（二）
• 08 迈向关系整合期
• 09 进入关系承诺期
• 10 迎接合一创造期
• 11 觉察关系中的投射
• 12 停止关系中的索取
• 13 放下关系中的期待
• 14 醒觉关系中的操控
• 15 整合关系中的心魔（一）
• 16 整合关系中的心魔（二）
• 17 转化关系中的牺牲
• 18 超越关系中的竞争
• 19 转化关系中的角色
• 20 用沟通转化冲突
• 21 增加关系的连接