彭凯平教授积极心理学课：幸福生活指南

清华大学彭凯平教授的积极心理学课程，专为现代人设计，帮助您有效缓解职场压力、提升自我认知、增强心理韧性。课程内容涵盖成长型思维、理性与感性的平衡、情商提升、福流体验等多方面，旨在通过科学方法引导您发现生活中的幸福与意义。无论您是职场人士还是心理学爱好者，本课程都将为您提供实用的心理调节技巧，助您在快节奏的生活中找到内心的平静与满足。立即加入，开启您的幸福之旅！

本课程由清华大学彭凯平教授主讲，共27讲，从积极心理学的发源与奠基者讲起，逐步深入自我认知、情绪管理、理性思维、同理心沟通、信任建立、情商提升、福流体验、人生意义等核心议题。每一讲都围绕一个具体主题展开，既有理论模型支撑，也有可操作的方法练习，帮助学习者在日常生活中真正实践积极心理学。

课程亮点与内容模块：

• 先导与基础：先导片点明“积极是一个动词，幸福是做出来的”，随后介绍积极心理学的四位奠基者、人类本能的消极倾向，以及ACE幸福能力模型，为后续学习搭建认知框架。
• 认知与思维：涵盖成长型思维、固定型思维的摆脱、职场焦虑缓解、好奇心与创造力、大脑快慢思维系统、感性与理性冲突处理，以及ABCD认知疗法重塑积极认知。
• 自我与情商：包括超越自我认识偏差、提高自我效能感、沟通三大原则、囚徒困境中的信任启示、感恩与利他作为最高级情商。
• 情绪与幸福：讲解八正法调节消极情绪、五施法引发快乐心情、心理韧性提升、仁爱与宽恕的英雄主义幸福观，以及福流体验的巅峰状态。
• 审美与人生：探讨美感的三重境界、审美力提升、慧眼禅心发现幸福，最终落脚于找到人生的意义，并以给心理学爱好者的一封信作为结语。

课程内容循序渐进，既有心理学理论支撑，又贴近日常生活中的压力、情绪、人际关系与自我成长等实际需求，适合希望系统学习积极心理学、提升幸福感与心理调节能力的观众。